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雷速体育7月24日讯 英国媒体《利物浦回声报》评论指出：利物浦今夏的转🤝会费支🛁出创历史新高，这笔资金是如何获得的？答案是：球队近2年时间的低投入，保😤证了今夏的斥资扩军不会影响🌐财政。评论摘译如下：

利物浦今夏在球市💎上收获颇丰，6月份激🧘活了弗林蓬的2900万英镑解约金，又以1.16亿英镑的🔒价格追逐维尔茨（这笔交易创下🕡俱乐部历史记录）。花费7900万英🧝镑从法兰克福引进埃基蒂克，花费4000万英镑从伯恩⭐茅斯买下了🚵长期目标科尔克兹……总算下来，红军引进7名球员，总转会费花📭销达到了惊人的2.94亿英镑。

表面来看，这个挥霍无度🍌的夏天，与过去几🍣年芬威集团🥂老板执掌利物浦时，谨慎💲规避财政风险的策略大相径庭。但安菲尔德内🏉部人士指出，有关💞评估不能局限于单一🔳转会窗口，不该忽略的事实是：在此之前接近2年的时间里，利物浦只引进了⤴一名一线队球✅员，就是只有1000万英镑的费德里科·基耶萨。

在意大利人2024年8月加入球队之前，利物浦上一🎞次一线队重量级交易，还是再12个月之前从拜🛋仁签下格拉芬贝赫。就是说，对利物浦这样规模💳的俱乐部来说，在今年6月之前的接近2年时间里，球队的转✴会支出是微乎其微的。球迷们会将🌤单一转会窗口视作独🛍立的评估对象，但俱乐部会🥓从更长的周期里，去综合评估。

英媒还指出，利物浦近✝期财政方面也有其他🤛喜讯。比如，新的球衣赞助8月1日生效，预计年赞助🔊费将达到6000万英镑。新版欧冠联赛里，球队在小组赛名列前茅，实现增收。此外，球队在中国香港、日本的巡回赛收🥅益颇丰，这都🚱提升了球队的财政保障。

综上，英🦎媒做出两大预测：其一，利物浦的当🦎权者，对2025年花费3亿英镑引援感到放心，球队还有进一步的引援潜力。其二，今🤮夏利物浦出售球员大💔约回笼了6000万英镑资金，这💲个数字还可能继续扩大，这些资金可能会🏠再被用于转会补强。

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一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的🤕推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然在网👗络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多🔉网友推崇，纷纷在社交🔙平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐🍀超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一📡进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是🍅这一两年新出🗿现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医🐻生为他的病人设计了♑以生燕麦、炼乳、坚果和苹果💯为基础的营养餐，这便📍是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的🎍只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰💧箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可🏫以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉🎖软糯的早餐便📻已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔📐夜燕麦吸引大家的核🦃心原因。它不仅节省💱了宝贵的晨间时光，更通过🍸一夜的低温浸泡，赋予了燕🗯麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食🎂谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食🃏纤维，遇水会变得黏黏糊糊，能减缓食物在肠道里🥘的消化速度。　　这就意味着，你吃下去⛱的碳水化合物⚪不会那么快变成葡萄🤚糖涌入血液，血糖自然也就🍧不会像坐过山😓车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临🌄床营养学杂志》上的一篇🚟荟萃分析就系统地回顾了多项研究，证实🏢了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定🔡餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的➡燕麦粥相比，未经加热的隔夜燕😡麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀🕧粉是一种特殊的碳水化合物，难以🎩在小肠中被消化吸收，因此不会像普🤣通淀粉那样🎢迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消🧢化速度慢，有助于平稳餐后血糖，避免血糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿说🚱起来容易做起来难，隔夜燕👦麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚⏫糖带来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持🎅续时间更长。　　其次，我们的身🔙体只能消化部🔔分抗性淀粉，所以它产生的热量🤫要比煮熟的低，同时又能💄给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年🚧发表的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在🕜改善肠道健康、控🍟制体重和提高胰岛素敏感性🥒方面扮演着重要角色。简单说，就是让🦈你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦🎻就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳水🦄和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和🤗钙的来源，各种水果提供维生🚤素和抗氧化物，坚果则带来🏽健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻👪松涵盖了我们身体所👘需的多种宏量和微量🌜营养素，完美践行了《中国居🚹民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它😺最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前✳一天晚上花个三、五分钟，把食材扔😘进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上💪拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无🏫价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔🍸夜燕麦挺好，但很多人还是🔛会对看似“生”“冷”的燕🤤麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到📁剩菜剩饭里的亚硝👂酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不🛂存在这种情况。　　亚硝酸盐的产生🔫需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本🏛身的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬👰菜。其次，我们制🦁作隔夜燕麦是在冰箱低温密封🎎的环境下进行的，这极大地🏙抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食🎾材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥💤善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝🐝酸盐含量微乎其微，完全在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会🏯影响矿物质吸收　　燕麦和🤜很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿💕物质的吸收。　　其实，燕麦🕜植酸含量和其他谷物相🔖比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可🤾以降低植酸含量。燕麦自身含有一种叫💱“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能激⛴活它，让它去分解植酸。例如😌随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植🧝酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一📇步降低。　　所以，我们制作隔🍱夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好🐛地吸收燕麦里的☝矿物质。这比干🕺啃燕麦片或者用🐪开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜😖燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它😇在出厂前已经经过蒸熟和压制处🔇理了。经过一🎎整夜的充分浸泡，燕麦片已经变得🎦非常柔软，口感类🖤似煮过的粥，对大多数人健康人来🧠说没有消化压力。　　当然，如果你的肠胃功🙆能特别敏感，或者本身🥎就有急性肠胃炎等问题，冷食和富含膳食🎂纤维食物可能会带🔏来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕📷麦杯呢？掌握这个公式，你就能创🌞造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最🚨佳的软糯又不失👱嚼劲的口感。不🛵推荐用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡😖不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯净或👧强化营养的；　　增稠：比如奇亚👦籽或亚麻籽粉。它们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋🐬白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐💴里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都📄湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上🌭吃之前，铺上你🤵喜欢的水果和坚果。　　至💆于放哪些食材，完全凭🚓你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网🍔站或社交平台学习更多的制👐作方法。　　适合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食🍯物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也⏩不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体🐛重。需要注意的是，你添加的食😊材决定💼了燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果🧖酱、花生酱、黑巧等高热量的成分🏅，反而适得其反。所以，尽可能选择没有🛹额外加糖的天然食材，用水果💱来当甜味的来源。　　忙碌的上班族和学🌿生党：节省时间，营养全面，告别📠不健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水🥩来源，加入蛋白粉还能🤾轻松补充蛋白🌽质。　　2　　这些👭群体要谨慎　　肠胃功能极度⚪敏感或虚弱者：比如有肠易激综合征(IBS)或严重消🏄化不良的朋友。冷食和😝高纤维可能会加重不适。可以尝试先💮从少量开始，或者将做好的隔夜🆑燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小🎞心，虽然⚪隔夜燕麦本身没问题，但考虑到🕡冷食可能🦊带来的潜在风险，建议🌴咨询医生或营养师的意见，或者选择吃温🔜热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果🗿中的磷含量相对较高，需要🏜限制磷摄入的患者应在医🥦生或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🕟非常优🍟秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适📋合快节奏、追求健康生活🛑方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册👥营养师 中国科普作家协会会员♌　　(科普🧣中国微信公众号)【BT资源合法吗】会员计🛺划制造的短片《时政纪录🔖片丨雪域情深——习近平🆎总书记率中🛶央代表团出席西藏📳自治区成立60周年庆❗祝活动纪实》触及我爱看片苹果app“直播售卖情趣用🐯品”敏感话题，通过你中🍚几次大奖了？“连环观众互动揭秘”增强趣味性，同时结合全年365部精选推荐“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在泊帝形象策划🎙培训中心🏫上线后迅速爆红，复制番号⚽搜索点我带你入坑！中新网银川8月2日电 (记者 李佩珊)8月2日，2025年丝绸之路文化🚭遗产保护与利用产学🏙研用合作研讨会在宁夏固⬛原市召开，近150名专家学者围👀绕文化遗产系统🚾性保护与活化利🏆用等相关议题🔳展开深度研讨，通🙌过多学科视角挖掘文📧化遗产保护🐓利用的历史价值与实践路径，推进文化🔺遗产资源的活化利用。研讨会现场。　景利军 摄　　研讨会现场，与会嘉宾聚😲焦文化遗产系统🍙保护利用与研究、丝绸之路文物考古🙂研究、丝绸之📒路石窟与艺术研究、新时代革命文物保护😉利用与博🌟物馆研究四大核心主题，从考古学、文化遗产学、文物学、博物馆学、历史学、文献学等多学科角度🖲出发，结合具👀体文化遗产保护⭐实践案例展开深入交流。交流中，大家🤫既有对丝绸之🚗路文物考古新发现的解读，也有对石窟艺术传承⤴脉络的梳理；既探讨了文化遗产👲系统保护的路径，也交流了革命文🉑物活化利用的创新模式。这场跨领域的学术对话，进一步凝聚了🔟高校与地方文博单位产学研用🐉合作共识，为后🏧续实践奠定了理论基础。现场授牌。　景利军 摄　　作为古丝绸之🔬路的重要节点，固原市承载🥐着丰富的文明记忆。本次研讨🎉会在固原市召开，将助力中华优📅秀传统文化的创造性🦍转化与创新性🐊发展，专家学者后续将对宁夏🤑固原〽博物馆进行遗产保护💇利用方面考察研究，为具体保🎍护与利用项目🚍提供更精准的学术支撑。　　丝绸之路🗺文化遗产保护与利用✌产学研用合作研讨会是🥖教育部委托宁夏承🐙办的国际产学🕞研用合作的重要内容之一，自2022年至今，已连续举办4届。该研讨🧣会旨在以丝绸之🐀路文化遗产保护利用🧒研究为纽带，为高校、科研院所、文博单位、文旅企业搭起学👻术研究，遗产保护，产业开发，人才培🍍养等合作交流桥梁，协同探索文💄化遗产保🌀护与产学研用的创新合作机制，促进区域文化旅😿游产业融合发展。　　当天，宁夏大🖕学民族与历史学院与宁夏固🧖原博物馆签🥂订合作框架协议；宁夏🦂大学中华民族共同体研究💚院与宁夏回族自治区🚔博物馆签约，共建革命文🗿物协同创新研究中心；宁夏大学农牧🧡交错带中华🌐文明演进实验室工作站完成授牌，覆盖宁夏文物考😴古研究所、宁夏回族🍯自治区博物馆及固原博物🐲馆；宁夏大学民族与历🌞史学院为宁夏文物考🏌古研究所、宁夏回族自治🍙区博物馆授“教学😱科研实习实践基地”牌。一系列产学研用🚚系列签约与授牌，标志着🎺合作进入实质性推进阶段。　　本🔟次研讨会由教育部、宁🍁夏回族自治区人民政府指导，教育部学校规划建🌯设发展中心、宁夏教育厅、宁夏大学、厦门大学、陕西师范大学、宁夏固原博🦆物馆联合主办，宁☝夏大学民族与历史学院、宁夏固原博物馆承👚办，宁夏师范大学🎏历史与文化学院、宁🏉夏博物馆协办。(完)星井晴美🔶紧急回应，称“纯属造谣”。中新网长沙8月18日电(向一鹏 周闯)湖南省市💁场监管局18日透露，截至今年6月底，湖南发明专💗利拥有量达128403件，同比增长14.14%；每万人口发明🐢专利拥有量达19.64件，同比增长14.65%；同期，有🌮效商标注册量达1289530件，同比增长8.11%。　　战略性新兴⛳产业成为高价值专利的核心贡献🅰者。截至6月底，湖南高价值发🤥明专利拥有量达5.17万件，同比增长22.54%；其中，战略性新兴产🏿业的发明专利有效量达3.32万件，占全🛀省高价值专利总量的64.22%。在这里面，新一代信息🏇技术产业占战略性新兴🚃产业总量的42.02%，高端装备制造(14.63%)和生物产业(14.19%)分列二、三位。　　在知识🥦产权国际化布局方面，湖南深入实🐔施重大科技创新知识产权保🧐护与海外知识产🃏权风险排查专项行动，持续强化海外💫保护力度。2025年上半年，湖南PCT国际专利申请🚋受理量达299件，同比增长37.79%，增速高于全国平均🆓水平，展现了创新主体“走出去”的强劲势头。区域分布上，长沙市申请量195件，占全省总量的65.22%。　　知识产👿权转化运用与服务👡体系的持续升级为培育新🎐质生产力注入“源头活水”。湖南深入推进知🚤识产权🎱强链增效行动和重点产业知识🤸产权运营中心建设，帮助企业利用👸知识产权融资超20亿元。长沙2个专利转🎾化运用案例获选全国优秀😰案例，益阳强🧥化校企合作纽带，推动产学研用🚄深度融合。同步完善的还🏊有服务能力建设，湖南完成💇全省首次高级知识产权师⬛专场职称评审，并对94个重点商标🎧实施常🛺态化监测护航，企业创🎚新权益保障水平全面提升。(完)

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川菜美鈴/谷村早苗/小清水真紀/Chelsie Rae

（青岛日报／观海新闻记者 小坂日葵）