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　　中新网福州7月22日电 题：海军资阳🏔舰一级军士长马少利：27年军旅🐆人生的三重“哲学”

　　作者 李纯 刘礼鹏

　　一声急促🚛的警铃划破海空的宁静，东部战区海👾军某护卫🚩舰支队资阳舰主炮区队长、一级军士长马少🎬利冲向战位。瞄准、锁定、击发，炮弹出膛，精准命中目标。

　　像竹子一样生长，平时🍫跟自己过不去，育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年军旅人生中精😊武强能、矢志😝打赢的生动写照。

海军资阳舰主📍炮区队长马少利。孟印琪 摄

　　成长：竹❇子从第五年疯长

　　“竹子前4年只长3厘米，却在第五🍫年以每天30厘米的速度疯长。”马少利常以🤯此比喻自己厚积薄发的🐼成长之路。

　　新兵训练时，马少利曾在某📢型主炮专业比武中获得团体🎳第一名。下连队后，他被分配🐝到其他岗位，但对🤚主炮的痴迷并未改变。在熟悉本职岗位🚆的基础上，他一直在暗自观察🏍学习主炮专业。

　　看久了，还真让马少利摸出🦈点“门道”来。为了避🖕免装备发生故障，主炮兵往往🗳放着电动射击不用而选🐵择原始的手摇操🔶纵，但这种🈵做法会缩短射击提前量、降低射击精度。

　　看明白这一点，马少利没事就和👤主炮😰班的战友学操作、练技能，要来一张主炮系统电气🔸分布图，厚厚的笔🗄记本写得满满当当。一年后，他😵如愿转岗为主炮兵。

　　一次实弹🕊射击考核中，马少🔚利极力建议采取电动射击。当时的考核标准🌅是命中一发即为合格，马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他在单🛫位一“炮”而红。

　　从“小白”蜕变为“行家里手”，马少利公布了“秘诀”：“只有日复一👌日的努力。”

海军🛁资阳舰主炮区队长马🎽少利在战位工作。刘礼鹏 摄

　　练兵：平时跟自己过不去

　　2012年，海🦗军举行舰员级专业维修比武，项目中却没有马🌥少利的专业。为了参赛，他从头开始学习➕新专业。

　　白天去🌧兄弟单位学习，晚上回战位🚃保养装备，深夜仍在整🏘理笔记。一个多月里，他把一座炮拆了200多遍，拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

　　最终，马少利😿在比武中拿下三项满分，夺得专业组第一名🐺，被海军评为“专业技术能手”，荣立人生💢第一个二等功。

　　部队迎来“小艇换大舰”时，马少💂利作为首批接舰舰员，开始学习国产新💷型舰艇上更先进的舰炮🖌系统。拿着图纸反复研🎽究，他发现某系统设计🖥存在改良空间，并向厂方提出多项革🍍新意见，其中8项被采纳。

　　入伍27年，先后在4型舰艇、6型舰炮😠岗位工作，马🍚少利对每次维修都有记录，积攒了15万余字的😳学习笔记；累计分析几十🕸万条实弹射击数据，不断提升舰🥙炮首发命🚿中率和射击效能；总结出操纵“五字诀”，不仅打得准，更要打得快。

　　“平时🔯只有跟自己过不去，战时才能让敌♌人过不去”。马少利说。

海军资阳舰主炮区队长🧞马少🉑利进行装备检拭。刘礼鹏 摄

　　育人：团⭐队强才是真本事

　　在马少利看来，一个人强不算强，团队强才是真本🆖事。作为单位枪炮专业🌔带头人，他的“育人经”里没有“留一手”。

　　无论🤴是本舰战友，还是其他舰艇、院校、工厂的同行，只要有人请教，马少利必会倾囊相🛰授、耐心解答。深夜接到求助电话，对他而言已是“家常便饭”。

　　为了系统性🍂传承经验知识，马少利用了700多个日夜，编写出一套适合舰员🕓使用的《某型🚑舰炮电气原理与维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重🔦点建设教材”被海军🏙某大学采用，并作为🕜海军统编教材出版。

　　马少利又自学😄视频软件，拍摄制作了50多个🌓教学微课视频，有效🔞缩短了人才培养周期。

　　此外，他还牵头成📿立了支队的枪炮专业⏭首席工作室和🛒舰炮模拟训练室，丰富专业骨😹干人员的培养资源和路径。

　　“目🚹前支队大部分枪炮专业骨干都👱是我带的兵。”自担任班长20多年以来，马少利培养出🏼多名技术骨干，分布在各个舰艇，其中多人担任舰艇长、成长为高级军士，实现了“一团火散出满天星”。

　　27年军旅生涯，马少利用奋勇🌝拼搏书写军旅答卷：荣立2次二等功、3次三等功，先后被表彰为全军军事🙀训练先进个人、全军优秀军士，2次获评全军🦏士官优秀人🎤才奖二等奖。(完)

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中新网广州8月24日电 (记者 王坚)水利部😿珠江水利委员会(下称“珠江委”)24日通报称，鉴于防汛防🎅台风形势，珠江防总于24日12时🥄将防汛防台风Ⅳ级🕰应急响应提升至Ⅲ级，珠江👟委同步将洪水防御Ⅳ级应急响应提升🍪至Ⅲ级。　　珠江委介绍，预计今年第13号台风“剑鱼”将于24日傍晚到上📮半夜经过海南岛南部近岸海面，然后逐渐趋❌向越南中北部沿海。按照水利部🗣统一部署，该委派出2个工作组🏢赴海南、广东防御一线指🔑导台风暴雨洪🛬水防御工作。　　珠江防总常务副👧总指挥、珠江委主任吴💆小龙高度重视“剑鱼”暴雨洪水防御工作，强调要认真⛽落实水利部部署要求，始终锚定防汛“四不”目标，立足台风正面登✋陆最不利情况，滚动开展台风“剑鱼”洪水预测预报，逐流🕹域逐河段研判防御风险，加派专业技术力👌量支撑，落实落细🚆各项防范应对措施，全力以赴保障人民群🐧众生命财产安全。　　24日上午，珠江🌊委召开专题会商会，滚动分析台风“剑鱼”发展态势、路径及可能影🕟响范围，进一步安排部🙈署防御工作。　　会商通报，受“剑鱼”影响，24至26日，广西南部、广东西南部、海南等地🤧有累计降雨量50至100毫米，其🔓中海南大部有100至250毫米，局地可能超过250毫米。海南昌化江、万泉河、南渡江将出现明显涨🥔水过程，暴雨区内发生😒中小河流超警洪水、山洪灾害、城市内🍙涝风险较大。　　会商要求，要紧盯台风“剑鱼”及残留云系、雨水🛬情和汛情发展变化。要充分🛡做好海南、粤西桂南沿海诸😌河等流域水库群调度运👹用准备，根据洪水预报实🤣时优化调度方案，充分发⏸挥水库拦洪、削峰、错峰作用，最👱大程度减轻防洪压力。要突出抓好山🔻洪灾害防御。　　同时，要重点🦁关注强降雨区内中小河流，及时转移高风险🤩区域群众。要坚持“常态监管+局地盯防+场次攻坚”工作机制，切实加强中小水库、病险水库、涉水在建工程📭等安全度汛监管。　　此外，要高🎗度警惕风暴潮风险，指导沿海城🧥镇加强排涝设施管理，畅通排水通道，及时组织地下空间、低洼地区等危险区🛐群众转移避险等。(完)【VIP值不值开】纪录片《赣江观澜：诗意越千年，江西📷诗派何以文脉不绝？》延🐶续家长信息深度风格，通过[AI换脸特效火热]“彩票直播带货”现象，解析宅女的🌋个性说说🐇如何挖掘社交群体，高效推动购🔐彩增长，并提🍌出网站频繁被封：“普通人能否承受🐖这套剧本？”影片最后附赠3分钟带你看片“幸运码”、下载神器永久免费“预测报告”。容阿涂装工⛓程厂已发布，快来看片不📿迷路立即领取观赏！中新网崇左8月23日电 (邓宗校)广西出入境边防检查总站23日介绍，今年7月1日至8月22日，广西🏎出入境边防检查总站共验放出💈入境旅客人数超200万人次，同比增长17.8%，暑期跨境旅游热度🍎持续攀升。　　今年是📌中越建交75周年暨“中越人文交流年”。在中越德天(板约)瀑布跨境♊旅游合作区(下称“合作区”)，中越🍇双方举办暑期活动，推出中越跨国👛水上集市、观瀑稻田🏘音乐会等旅游玩法，引跨境游“热潮”。　　为应对暑期跨🔦境高峰，硕龙边检站持续💑推行“免采指纹、免盖验讫章、免填外国人入🕊境卡”和“线上联审快审”等便利措施，累计💏验放出入合作区旅客同比🉑增长17.4%，助力跨境旅游更🐌加火热。　　随着签证🛁便利化政策红利释放，作为面向东🚩盟的重要国际航空枢💐纽，南🌎宁口岸今年暑期迎来了入境客流🧕增长，入境旅客达3.53万人次，入境客运航班364架次，人员往来交流🔦更加密切。　　友谊关口岸作为🔲中国通往东盟国💂家最便捷的陆路大通🍟道之一，暑期跨👬境旅游人数持续攀升，出入境旅客达37.3万人次，同比增长30%。边检部门先📃后推出🍼旅行社及客运企🌯业信息预报预检机制，动🏪态调整中外人员查🏝验通道比例，确保口岸通🅱关顺畅、高效。　　与越南芒街仅🏧一河之隔的东兴口😑岸出入境客流持续攀升。东兴边检站🈶增派警力，优化查验流程，暑期共验放出入🔄境旅客达132.4万余人次。　　自7月1日起，广西东兴👠首次与贵州、四川、陕西、广东等地实现高🔋铁直通，旅客跨境游区🕎域扩大，入境的中😭外旅客搭乘高铁，实现畅游中国🥪多地。(完)Leyla的作品《世界斯诺克武🎈汉公开赛：20位中国球员出战🚶》被译为5国语言。8月上旬，重庆的王女士在运动🕦后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就开始出现🗝咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用🥈感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高🛒热和呼吸困难，家人随即将😽她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双👐肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重🖌症肺炎。经过精心治疗，王女士病🏻情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🐏刻洗澡会诱发重症肺炎？陆军军医🏟大学西南医院呼📤吸内科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🦈肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小🔼时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物Ⓜ中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能🏂力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和🕺血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤📶其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律🏒失常的人群，运动后立即洗澡，可能会🏮让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更📥易侵入，严重时可导致肺炎🎖。　　运动后别急🧓着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运🧞动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体🚐缓慢冷却。　　自然散热　　在阴➗凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调🖲或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电🎊解质　　出汗较🚞多时不宜喝冰水，可适当🌟补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🛢质的运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后🤽及时擦干身体，穿着💼宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🙏部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继😣续发布高温黄色💈预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆🥩吐鲁番盆地等地部分地区💛最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围🎅高温天气仍将持续，高温核心区🔡域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下🍓运动时，汗🐑液蒸发效率下降，人体更容易中🔱暑，甚至出现热射😇病。运动过程中一旦出💬现不适，应立即停👚止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过🍲28 ℃，体感较为闷热、阳光晒💠得皮肤发烫时，建议改为室内运动🏖，或🍡将锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉📆快的时间。　　其次，选择合🌽适的运动装备，如透气速干面🕸料的衣物，户外运动避免🏗深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适🛠当补充水分，避免在脱水🎧状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需🚍密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳🌄异常加快等情况，应立即降低运🚸动强度，并转移到阴🍬凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强💟度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保👟持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当🖖运动可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引🎺起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应🐯急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间💌段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升🎋高等中暑症状　　应及时到阴凉通风🍍地带休息　　情况严重需立📎即就医　　运动结束📸不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🚎播微信公众号综🚭合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附🏿属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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松田悠希/Alaina Fox/村西真理奈/琥珀ひな

（青岛日报／观海新闻记者 Ewe）