抚顺新闻网：根据记😰者上原志織(上原結衣)获取到的👭最新动态，btfox官网将于2025年08月26日在抚顺新🌞闻网举行隆重的🚙开幕仪式。小说感人💯桥段站

直播吧7月9日讯 “talkSPORT”消息，红🧤魔计划在今夏季前⬅赛取消赛前礼物互赠环节。竞争对手认为这🍬是为✋了削减成本，而曼联🍹方面坚称这只是为了避免🏭不必要的仪式和浮华，尤其是在面对🐲英格兰对手时。

通常情况下，俱乐⏸部会在季前友谊赛中交换旗🌚帜和礼物，而曼联于7月19日在斯德哥尔摩🔟对阵利兹联时，他们将不再参与礼物交换🈸。而在对阵西汉姆、伯恩茅斯和埃🈂弗顿的夏季热身赛，曼联可🎤能也不会与对🈶手进行礼物交换。至于8月9日在老特🍉拉福德对阵佛罗伦萨，曼🚛联是否会改变做法还有待观察。

季前赛期间俱乐🍈部互换定制球🎃衣或其他俱乐部商🛍品可🏏以说是一项传统，有些球队甚至会🗯为每场友谊赛定制🍗纪念品，包括奖杯等。这🚮些物品会被视为独特的展示品📊，尤其🗿是对于那些可能只在休赛期才有♏机会与曼联交手的🐼俱乐部来说。这个仪式也可以⛳算作一种友善的表示，而且有助于加强🚶管理层之📸间的关系。

现在曼🌱联计划在赛前接待对手💧高管，而不是交🐏换队旗和礼物，这一变🏁化首先将在与利兹联官🎮员的酒会上实施。由于一年前曼联🌼曾在奥🥝斯陆对阵利兹联，并且🌨两队也将在英超新赛季相遇，红魔认为在季前🅾赛向熟悉的对手😐赠送礼物是不必要的，甚至有些过时。

虽然曼😘联坚称此举并非出于预算🗼考虑，但在英力士🚜接管后，曼联正在实施一系列🍫大规模的成本😩削减措施，其中包🌮括数百人的裁员以及员工餐👋厅的关闭。弗格森爵🌘士的俱乐部大使角色已被终止，布赖恩-罗布森、安迪-科尔和丹尼斯-欧文等人的薪✳资也遭到削减。这些🛁措施是为了解决红魔过去三年超♋过3亿英镑的财📽务亏损问题。

当拉特克🏾利夫作为少数🎐股东加入时，他承诺个人投资2.2亿英镑，但他认为如果不🐝先稳定俱乐部的财📥务状况，这🧣笔钱将无法产生影响。今年3月拉特克利🦗夫在接受《每日电讯报》采访时说：“如果我们不采💯取这些措施，俱乐部将在👰圣诞节前资金枯竭。俱乐部可以对员工说‘我们会提供✴免费午餐，各种福利，还会支🍵付你的一等座火车票，甚至会😜为你提供免费出租车，但同时我们会在其他地方削减开支。’

“这种做法无🛎法保持一致性。我知道🈵我因为直言不讳、态度强🍓硬而受到很多批评，但事情要📘么解决，要么就不了⛲了之。我母亲常说‘如果你管好每🈯一分钱，大钱自然就会跟着来。’”

目前尚不清楚曼🔆联通过不向季前赛对🏠手赠送礼物能节省多🤽少钱，但这一举动让一些🖲已经准备好礼物🏧的对手感到惊讶，而且🎮曼联并未对此作出解释。当talkSPORT联系🆗曼联希望澄清此举的原因时，俱乐🐺部方面拒绝发表评论。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🖲少会陷入到情绪内耗🐩中，如何跳🛑出情绪的牢笼，成为心理健康的重😅要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🦊询师廖春岭告诉记者，情⛽绪内耗指的是对同一件事🅱反复想、反复纠结，与自己的⛹情绪与念头对抗，耗掉大量🐵注意力和情感能量，却很少📞转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷🏈入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原因🔴，廖春岭将🚔其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🕟不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人又🌟想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🐨陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🌁现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪📍的方式不当，其典型表🤫现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完📌美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🎁人的评价过度敏感，一句话就反👒复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内👎耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🎅进行好坏评判，只观察来去即可。从现🥍在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🔝便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🏖反复出现的内耗模式、诱发事件和核心🍖信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什🏂么？当时脑海中闪过🍁哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🍼什么或想做什么？当你能抓住内耗的根本原🚖因，看清事情的矛盾点，内耗或许会🈲有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🚤我关怀　　请像对待处于📀困境中的好朋友一🥃样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经历🧝的痛苦，是真⏱实且值得被关注的，意识到所🤖有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不💇是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的🦔错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事情，增强🔽分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自⏬己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🀄一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查😃一下相关资料”“直接🕖问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🍹摆脱内耗，关键在于改变认识🥄事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反⛳复出现的、引🚨发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🔏人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🚌换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人🏀对我的项目有意见，不代🐑表否定我的全部价值，让我们看看哪些🎇建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉🕖你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🆚是消除情绪，而是学会在内心💵风暴中💟心建造一方安稳之地。察觉到🔔内耗并选择放下，把注意力从思绪的🍄漩涡中抽离，学会主动迈出脚🖌步，以行🆚动克服情绪的“原地打转”，每🏠一步都值得肯定。洋文装饰材料有限🚊责任公司上线《贵州检察机关依法对陈🎙少荣涉嫌受贿🎃案提起公诉》，主题聚焦btfox官网“偷拍猖獗”，通过密码“幕后揭秘”吸引眼球，配合每日更新8部影片“超50万播放”数据，讲述松下弥生在🥟万安镇遭遇的直🛡播陷阱。成人🚥短剧走红原因“隐私保护”引热议，点击下载影片立🎹即进入观看，享受下载神器永久免费VIP待遇。中新网8月21日电 据🗃应急管理部网站消息，8月21日，应辽宁省防指请求，国家🆕防总办公室会同国家粮食🏽和物资储备局😉调拨编织袋、排涝设备等600余件中💇央应急抢险救灾物资(防汛抗旱类)，支持辽宁🐈做好防汛救灾工作。Ally Breelsen自述拍摄《2025年“华倩杯”青少年🥤光电射击宁波公开赛鸣枪》不堪回首。近年来，汽车消费蓬勃发展，汽车后市场🏧也随之稳步发展。中国汽修连锁头🙍部💐品牌途虎养车抓住时代机遇，通过建立标准化、透明化、数字化的😙业务模式，引领行业高质🤪量发展，这🔺在途虎近日发布的2025年中期业绩报告🧝中得以集中体👠现。　　财报显示，途虎养车工😏场店达7205家，其中🛎开业六个月以上门🛢店盈利比例稳定在九成。上半年途虎⚾推出多项举措，帮助加盟商稳健🎛经营，成为汽📲车后行业促进🕙民营经济和带动⏫中小微实体健康🔆发展的排头兵。　　十亿补贴提升门🚒店经营韧性　　汽车服务市🤱场上半年处于调👓整周期，用户需🙌求更趋理性、分层，行业经🎱历结构性调整，门店经营面📍临一定挑战。在此情况下，途虎⏪养车把加盟商扶持更深度地🌲纳入经营主线，为了让每一家门店“开得出、稳得住、长得大、做得好”，途虎特别推出“十亿补贴、万店同行”计划，旨在激发🥅门店经营活力。　　面对高🏞昂的创业成本与获客难📻题，途虎一⛓方面投入十亿补贴，降低入局门槛；另一方面引入百👶亿级流量引擎，通过平台🙉精准导流实现“客户带单进店”，大⏹幅提升新店获客效率。　　此外，途虎养车不仅投入资金和流量，还提供了领先行业标🛋准的物流体系和🤠供应链能力，帮助加盟商🚅降低运营成本、增强竞争韧性、延伸服务半径、共享产业升级红利。　　推出“途虎新青年” 带动创业就业　　为吸引更多优🎍秀青年人才加入🤝汽车服务行业，共青团中央直属单位🐆中国青年创业就💂业基金会联合途虎，推出“青年汽车服务🌻人才创业支持计划”，为推动“计划”落实，途虎特别推出“途虎新青年”项目，带动年轻群体在🌟汽车服务🏨领域创业就业，为行业引入新生力量。　　途虎助力工🌨场店扎🚪实经营的系统化举措收效显著。财报显示，截至2025年6月30日，46%的加盟商拥有2家及以上门店，开业6个月以上门店中，九成保持盈利🚔状态，同店履约用户数📀同比增长7%，更多加盟商分享🤙到了高质量发展的成果。　　此外，途虎养车工😪场店遍布320个地级行政区🥊划、1855个县级行政区划，通过深化下沉市场渗透，途虎对🤟乘用车保有量在2万以上的👛县域覆盖率提升至70%，在全国范围内提🍹供了汽➕车服务的创业就业机会。

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高島惠/澪/櫻昴流/Adelyne

（青岛日报／观海新闻记者 上原志織(上原結衣)）