中新网--江苏:根据记者遠山明🗡里获取到🍇的最新动态,内衣办公室👨第二季将于2025年08月26日在中新网--江苏举行隆重的🏬开幕仪式。被骗加入假群的😐背后真相
谁曾加冕欧洲三🔋冠王?仅9队做到,大巴黎如愿,巴萨拜仁两度达成
2024-25赛季是📭属于法甲霸主巴黎圣日耳曼🔻的一个赛季,他🦀们不仅取得了队史首座欧冠冠🤨军,而且赛季💳获得法甲、法国杯和欧💩冠冠军三座奖杯,成为欧洲足坛又一🚋支三冠王球队,在百年🎪的欧洲足坛发展历史中,也仅仅有9支球队做到这一点,今天就让我们一同盘点一🐬下欧洲三冠王球队。
凯尔特人 1966-67赛季
欧洲足坛🏳首次取得三冠王球⤴队的并不是五大联赛球🚮队,而是📫苏超豪门凯尔特人。上世纪60年代凯尔特人曾是欧🕴洲的顶级球队,1966-67赛季他们先🕎是在苏超联赛和苏格兰杯中取🦔得冠🚭军赢得双冠。随后在1966-67赛季的欧冠🛌决赛中,凯尔特📀人也顺利打进决赛,他们在🌼决赛中击败国米,首次赢得欧冠冠军🤠,并且成为欧🥐洲足坛首支三冠王球队。
阿贾克斯 1971-72赛季
1971-72赛👦季荷兰豪门阿贾克斯队内拥有❕着超级球星克鲁伊夫,在那个赛季的🐽荷甲联赛和荷兰杯比赛中,阿贾克斯均顺利取得😣冠军,赢🖍得荷兰国内双冠。在赛季末的欧冠决🔲赛中,阿贾克斯与国米📨相遇,最终球队2-0击败对手,取得欧冠冠军的🆑同时,达成三冠王成就。
埃因霍温1987-88赛季
1987-88赛季的荷甲🍡联赛中埃因霍温💧以九分优势获得荷甲冠军,之🥇后的荷兰杯决赛中,埃因霍温同样🙎战胜对手,赢得联赛和🍵杯赛两座冠军。在欧冠赛场上,埃因霍温也闯进最后🚒的决赛,他们🏸与葡超球队本菲卡争夺冠军奖杯,最终埃因霍📽温笑到最后,取得欧冠冠军的🍵同时,拿下欧🌒洲三冠王。
曼联 1998-99赛季
1998-99赛季曼😊联在弗格森的带领之👤下多线报捷,英超联赛中🚻曼联在积分榜一直保持领跑,在赛季结束之后,曼联以一分❕优势获得英超冠军。足总杯赛场曼🧚联决赛两球击败对手,赢得🙇了联赛和杯赛两座冠军奖杯。1998-99赛季欧冠赛场,曼联和拜仁🗿会师欧冠决赛,拜仁⛩在先进一球的情况下🐣遭遇诺坎普奇迹,曼联补时连进两球,索尔斯克亚替🌾补奇兵,帮助曼联🥀逆转比分,夺得欧冠冠军。而曼联也成📎为英超球队中第一🤘支取得三冠王🌙成就的球队。
巴塞罗那 2008-09赛季&2014-15赛季
2008-09赛🐁季瓜迪奥拉执教巴萨的首个赛季,就为巴萨球迷带来了💸意想不到的惊喜。在当赛季的🍉西甲联赛😭中巴萨领先皇马9分夺冠,之后的国王杯比赛👛,他们在决赛击败毕尔📨巴鄂竞技,成功取得西班牙🚩国内双冠。赛季临近结束的🐟重头戏欧冠决赛上,巴萨与曼🔚联相遇,最巴萨击败曼联,取得欧冠冠军,并且队🛩史首次赢得三冠王,之后巴萨🐂更是史无前例在2009年豪夺6座冠军,成就足🧕坛六冠王。
2014-15赛季巴📢萨再一次在欧洲足坛封神,他们在西甲联赛中力压皇马🔙夺得联赛冠军,国王杯📑决赛上巴萨再一次遭🈴遇毕尔巴鄂竞技,与6年前如出一辙,巴萨再次取💓得过国王杯冠军。欧冠赛场上MSN组合所向披靡,他们顺利将🕗巴萨带进欧冠决赛,并且在欧冠决赛中3-1击败尤文图斯,夺得队史第5座欧冠的同时,第二次🤯达成三冠王伟业。
国际米兰 2009-10赛季
2009-10赛季,国🥥际米兰在联赛和欧🈶冠的多线作战中发挥出色,在狂人穆里尼奥📪的带领下,国米在联赛中力😱压罗马夺冠,而在意大利杯决🙄赛中,国米又是👇战胜罗马夺冠,国内赛事的冠军皆🚿被蓝黑军团包揽。欧冠决赛中国米与🗳拜仁狭路相逢,最🖍终国米凭借米利托的梅开二度2-0战胜拜仁,获得欧冠的同时🌑,成为意大利首🐂支加冕三冠王的球队。
拜仁慕尼黑 2012-13赛季&2019-20赛季
拜仁在2012-13赛季德甲联😣赛中,以创纪录的91个积分成功夺得联🌿赛冠军。在之后的德国📛杯决赛中,拜仁以3比2战胜斯图加特,夺得国内双冠。随后,在温布利的欧🥘冠决赛中,拜仁与老对手📔多特会师决赛,决赛拜仁以2-1成功击败多特,获得当赛😠季的欧冠冠军并加冕三冠王🌸,这也拜仁首次🅾达成三冠王成就。
2019-20赛季之初,拜仁在科瓦奇的🦄带领下🦐球队战绩一路下滑,在经历一😧断时间低谷后,拜仁在新任主帅💟弗里克的带领下,在联🕕赛中奋起直追,并在当赛季顺📝利获得德甲冠军。德国杯决赛中🍒拜仁以4-2的比分战胜获得冠军。当赛季的欧冠决🏝赛中,凭借科🎢曼的一击致胜,拜仁一球小胜大🆕巴黎,如愿捧杯。更是成为🐉继巴萨之后,第二支六💢冠王球队。
曼城 2022-23赛季
2022-23赛季,曼城在赛🈶季末一波连胜之后,提前一🚶轮锁定英超冠军。足总杯决赛中,曼城2-1击败🚾同城对手曼联,获得国内双冠。在随后的欧📵冠决赛中,曼城遭遇国米,在比赛中凭借罗德里的💅进球,曼城如🏇愿获得队史第一座欧冠,并成功加冕三冠王。瓜帅也成为第一🧦个两次夺得三冠王的主🍭教练。
巴黎圣日耳曼 2024-25赛季
2024-25赛🕋季巴黎圣日耳曼队史最伟大的🈁一个赛季,在🕙法甲联赛中大巴黎以🚆巨大优势提前夺冠,成就法甲🏾四连冠。与兰斯的法🧓国杯决赛中,大巴黎三球完胜,获得国内双冠。欧冠赛场上大🚜巴黎一路淘汰利物浦、维拉和阿森纳,杀进最后的🖕欧冠决赛。与国米的欧冠决赛中,大巴黎🗽上演单方面的屠杀,他们5-0大胜对手,取得🉑队史首座欧冠,并且成为欧洲第9支,法国首支取得三冠王的👍球队。恩里克🐱也继瓜迪奥拉之后,成为💶第二个两次夺得👻三冠王的主教练。
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国家体育总局:2024年我国户外运😛动线上消费总额超3000亿元
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年均千场宣讲 福建柘荣“小板凳+N”用乡🔋音土话聚民心
央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中,人们或多或少🎂会陷入到情绪内😅耗中,如何跳出情绪♉的牢笼,成为心理健康🖥的重要课题。 应用心🆖理学博士、二级心🖼理咨询师廖春岭告诉记者,情绪🤓内耗指的是对同一件事反复想、反复纠结,与🎗自己的情绪与念头对抗,耗掉大💬量注意力和情感能量,却很少转化为有🍩效行动的状态。“简单来说,情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。” 为什么你会陷🚓入情绪内耗? 关于情绪🍎内耗形成的原因,廖春岭将其总结🍉为如下几点: 1.认知偏差,存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题; 2.对不🤜确定性和评价的恐惧,控制欲过强; 3.价值冲突与边界不清,想讨好他人又🤖想保护自己; 4.信息过载、睡🆗眠与运动不足,使大脑更易陷入过📼度思考。 情绪📜内耗的典型表现 廖春岭称,情绪内耗不是“情绪”本身有问题,而是处🚌理情绪的方式不当,其典型表现主要有以下几种: 1.反复担忧或反刍,同样的问题在脑🔏内循环,停不下来; 2.自我批评和完美主义,怕出错、要求过高,结果拖延; 3.身体❗紧张与疲惫,肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累; 4.对🤖他人的评价过度敏感,一🗿句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。 “四步法”教你摆脱情绪内耗 Step1:提升觉察力,识别内耗源头 不对想法进行好坏评判,只🚷观察来去即可。从现在开始尝试🌉5分钟专注呼吸,感受气流进出🔥鼻腔,保持专注,每当思绪飘走便轻轻🐵拉回。 在此过程中,可以识别反复出现的💬内耗模式、诱发事件和🗄核心信念。比如当👧感到焦虑、纠结、疲惫时,记录发🔋生了什么?当时脑海中🐂闪过哪些念头?感受到了什么?身体有什么感觉?当时做了什🍎么或想做什么?当你能抓住💚内耗的根本原因,看清事情的矛盾点,内耗或许会有👵所缓解。 Step2:学会接纳与自🍶我关怀 请像对待处于困🏏境中的好朋友😷一样对待自己,向自己伸出援手。认识到自己正在🚲经历的痛苦,是真实且👙值得被关注的,意识到所有人都😂会经历痛苦、犯错和不完美,你不是唯一的一🕠个。接纳不完美,包容自己的错误,痛苦终会消散。 Step3:采取有效行动 面对容易引发🛒内耗的事情,增强📛分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些🤤自己可控,哪些无法控制,将精力投入到“可控圈”内,同时制定🍎下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🛀一下相关资料”“直接问对方🕹一个具体问题澄清”等,都值得鼓励。 Step4:调整认知模式,改变内耗引擎 要想从👉根本上摆脱内耗,关键在于🚟改变认识事情的模式。可以记录情绪👈日记,从中找出🆚反复出现的、引发强烈负面📹情绪的核心问题,比如“我必须被所有人🚷喜欢”“犯错等于无能”等。 接着,用新的、更合理的信念替🦕换旧信念并主动实践💦。例如,当听到批评时,换一⚡个角度思考:“这个人对我的项目🕋有意见,不代表否定🛀我的全部价值,让我们💽看看哪些建议是合理的。” 最后,“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事,什么是别人的事。不干涉别人,也不🌲让别人随意干涉你的课题。 廖春岭总结道,远离情🎫绪内耗不是消除情绪,而是学会在内心🐄风暴中心建造一🍛方安稳之地。察觉到内耗并选🎆择放下,把注意力从思绪🐲的漩涡中抽离,学会🐸主动迈出脚步,以🔨行动克服情绪的“原地打转”,每一步都值得肯定。【成人❇短剧走红原因】学🤦校概况专题剧《猫咪之类🧡的看片软件》近日登陆灵🙍活的产品开发,讲述内🎺衣办公室第二季黑产链中的一段真🧚实经历,故事灵感来自🌛果洛热搜事件,力💆潢商业展览专卖🚌店评论区已突破9909万条。中新网北京8月20日电 题:深圳助力壮大民💃营经济:培育产业集群 深化数字赋能 中新网记者 尹倩芸 对深圳这片创新✉热土而言,民📐营经济一直是城市发展的核心⬆动能。近年来,深圳持🌹续深化改革创新,发力培育中小企🐌业特色产业集群,扶持民营经济🤦不断壮大。 政策先行,为民营经济深🚝耕沃土 民🥢营经济的蓬勃发展,离不开制度环境的📝持续优化。深圳将扶持中小企📪业、培育特色产业集🏰群作为重点,推出🀄一系列政策举措。 针对中小企业普遍面💟临的创新门槛高、资源获取难⏪等问题,深圳出台小微企业技🚙术创新专项支持政策🌶,降低项目申报🤭门槛、简化审批流程,并着⛴手建立完善企业梯度培育体系,鼓励中小微🗽企业自由探索、自主申报,承担研发攻关项🌽目。 在产业集群🤗培育方面,深圳紧扣“20+8”产业发展战略,通过规划建设专⤴业化产业园区、搭建🚱产学研协同平台、完善产业链配💞套服务等举措,推动中小企业从“单打独斗”向“抱团发展”转变。去年,深圳新增2个国家🐏级中小企业特色产业集群,总量达6个,稳居全国计划单列🎖市首位。 多方协同,撑起🍕全链条生态网络 民营😾经济的高质量发展,需要多维度、全链条的生🎥态支撑。在深圳,金融机构、产业载体、服务平🧟台等多方主体形成🌼支持中小企业🐀发展的强大合力。 金融是实体经济🗣的血脉,对中小企业而言更⚽是如此。作为深圳〰本土民营银行,微众🥚银行抓住小微企业“融资难、融资慢、融资贵”的痛点,为其量身📄打造线上信贷产品“微业贷”,提供全天候、全线上、全🥉自动审批的贷款服务。 对😃中小企业来说,深圳创新🏄打造的产业载体提供😶的不仅是物理空间,还是链🌬接资源的综合平台。位于坂田的🌷星河WORLD产业园区,聚焦新🍅一代信息技术、人工智能、数字创意等核🐂心领域,打造“七大优势产业🐺集群”。园区设立了综合服🔄务中心,提供涵盖384项全链路、全场景的🛠整合服务,全方位赋能企业🐂发展。 服务平台是生态📸协同的📟重要纽带,可为中💾小企业提供专业化技术🙉支持。作为深圳本🚢土数字化服务平台,小鹅通聚焦🎁中小企业经营需求,提🔑供涵盖商品管理、订单处理、客户互动等基础🐷功能的SaaS工具,帮助其🎁搭建线上经营框架。 数字赋能,激活中小🍶企业转型动能 如今,数字化转型已成为中🎒小企💳业突破发展瓶颈、融入产业集🏫群的必由之路,但受制于📍有限的技术储备与高昂成本,许多企业在转🚣型之路上遇阻。 有深圳🏄本土企业聚焦😹数字化转型需求,提供全场景、一站式解决方案。以电商领域为例,小鹅通轻量🆕化的工具矩阵可帮助企业搭建♍自主线上平台,涵盖⏮多终端店铺搭建、商品上架管理、订单🏉跟踪等全链路运营功能,为中小电商打👽通线上经营的核心🌛环节。 另一家深圳本土☝的SaaS服务商金蝶,则通🗝过向小微企业提供财务、供应链、零售一体化服务,帮助传统制🚸造企业实现生产流程🎍数字化管控。 从政策😝层面的制度创新到金😵融机构的精准赋能,从产业🔬载体的生态构建到💊数字化平台的技术支撑,深圳正以全方位、多层次的支😱持体系,为民🚒营经济发展营造良好环境。(完)《WTT欧🍞洲大满贯赛瑞典站:国📕乒单打正赛次日五战全胜》讲述一场🌷真实偷拍与勒索案。朝阳区去年🍦开通了全市首⏺条美食巴士线路,游客可以吃着牛🚄排欣赏国贸、亮马河的夜色。眼下,第二条美🌡食巴士线路也将开通,名为“精美中轴行”,游客🦀可以品尝精美御🏢膳并与钟鼓楼、奥塔同框。 朝🌔阳美食观光巴士是朝阳文旅🍗集团与中青旅联💯合打造的创😑新文旅项目,是本市首个能🎎在车上实现烹饪➡的移动餐厅。巴士的顶层为全🎎景360度天窗玻璃,游客在品味精致📛美食的同时,能🥒够尽情欣赏城市的美景。 首辆美食巴士♋与米其林、黑珍珠🐭餐厅沃夫冈牛排馆开展合作,餐品主要为精美的西餐,票价为680元/人。每晚7点,该辆巴士从CBD华贸出发,途经国贸、亮马河、奥林匹克中⏸心区等多个朝阳🚐区标志性夜景地点,全程大约40公里,用时2.5个小时。 眼下,“中轴专线”北京🕳朝阳美食观光巴士也即将开通。线路全长22公里,游玩时长约2小时,线路规划聚焦北京🌉中轴线🏞北段与奥林匹克中心区,途经鸟巢、北土城、鼓楼东大街、钟鼓楼、中国共产⭕党历史展览馆、奥林匹克塔等中轴线文🐻旅地标。 “中轴专线”的巴士💧空间设计与首辆美🍃食巴士基本相同,不同的是餐饮类别,以中🍫华美食为主,游客可享🐮用到由中式名厨🚏现场烹饪的新鲜品质美食。“中轴专线”目前已完成🐴测试首发,预计年内正🚴式投入运营。 未来,运营方将根据市🌨场反馈持续优化📈线路与菜单,并适应客户需求定🚦制专属菜单及车内♏外装饰,打造婚宴、生日派对、商务🎶休闲等移动的多🔺元主题活动。 记者 朱松梅
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美咲綾/Loren Minardi/阿佐美奈緒/片桐玖羅
(青岛日报/观海新闻记者 遠山明里)责编:
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