齐齐哈尔新闻网：根据记者南野南获💾取到的最新动态，片网址将于2025年08月25日在齐齐哈尔新闻网举🐓行隆重的开幕仪式。快开彩引😅爆开奖新热潮

　　中新网7月24日电 据应急管理部微🤜信公众号消息，7月24日，国🏩家防总针对京冀晋吉🛃宁启动防汛四级应急响应，并针对浙闽启动🏉防汛防台📭风四级应急响应。

　　据气象部门预🔚报，7月24日至26日，北方✌地区将有持续性强降雨，其中北京东北部、河北西部和北部、山西北部、吉林中西部、宁夏中北部部🏜分地区有大到暴雨，局地大暴雨。此外，今年第7号台风“范斯高”将于24日傍晚移入东海南🚽部海面，并向浙江南🕗部到福建北部一带🕧沿海靠近，给浙江、福建🦆沿海地区带来风雨影响。

　　根据《国家防汛抗旱🎟应急预案》及有关规定，国家防总✅决定于7月24日15时针对北京、河北、山西、吉林、宁🧘夏启动防汛四级应急响应，针对浙江、福建启动防🌓汛防台风四级应急🎍响应。国家防总办公✉室前期派出的工作组🈳继续在吉林协助💖指导工作。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐📢可能会增加12种疾病风险虽然大🌁家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每🔥天走走路就🎹能帮身体“抵消”久坐带🤚来的健康风险😩每天步数超过2200步可以降低全因死亡👽率每天走9000～10000步效果更好🍭如何科学健康走路才能达到🎧效果？一起来看　　久坐大概是离死♟亡最近的动作　　久坐会引起心脑👫血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代❣谢就可能会出现异常。很多心脏🐡不好或脑血管不好的人，生活方式🌦多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🈂为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🚙疾病以及心脑血管疾病😅带来的死亡风险🚒增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医📷科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾⏫病高风险相关，包括缺血性🎟心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的🔉活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就💊是以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认😊为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然🤙后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🉑等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🔫的中等强度运动的活⚡动。　　抵消久坐伤害🚂的最佳步数　　研究发现，随着久坐🚋时间的增加，全🏓因死亡率和心血管疾病发🚪病率显著增加，而增加每🥉日步数可🕉以降低死亡风险和心血管疾病🐺风险。　　近日，澳📺大利亚悉尼大学🏯的研究人员在《英国运动医学📳杂志》上发表了一篇📲研究论文。　　研究显示，当每天步数超🧞过2200步时，就可🦑以降低死亡风险和心血管⏩疾病风险；当😮每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最Ⓜ佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🌬可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大🚤学同济医💩学院刊发在《美国医学主任协🍑会杂志》的一项✳前瞻性队列研究，为🦀步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健😔康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🌵比正常走路的🏥步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落🕯地时膝盖微屈，脚后跟到脚👑尖过渡要顺畅，同时身体重🐧心迅速跟随移动。　　整个健🌦步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🤩肢关节压力；　　●拖着脚走：足🐊弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场⚓等远离马路，清静又干净🕊的地方，最好是有弹性的塑🤹胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🚂有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🚢关节和足底🌊筋膜的疼痛。还要有良好的缓🌎冲性，可以解决走路🎎导致的腰疼问题。　　保持合适的频🕳率　　在走路过程中👶保持一定频率，才能更好地✋提高心肺功能，达到健身减🥕肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以👔通过在走路时说话的状态🎲来判断：一般来说，走路时感觉微👧喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达😷到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时🧖间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中🥫等强度有氧运动。　　记得走路前后热🐻身和放松　　以5分钟的🚾温和步行和伸展热身开始🗳您的步行，为您的🏌肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降🕶温5分钟，以帮助您的心率恢复正📫常并防止肌肉🚖僵硬。　　科学抵消久😱坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🍻坐为起始标准，每增加1.5个小时，心🕊脑血管疾病以及心📽脑血管疾病带来🏻的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起📞来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🤾度运动。　　3.研究发现：降低😚心血管疾病和死亡风险📑的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以😄获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来🚗多种好处，改善免疫力。【哪个平台🕐片源最全】近期登上www.linkcolor.cn热搜榜的《人与狗杂交》，由木嶋沙耶香爆料并🐣剪辑完成，据称🍿原素材来源于东莞一场真👁实偷拍事件，引👱起法律界与网民群体的🔖广泛争议。喜马拉雅山巍🌻峨壮美，见证彪炳🥗史册的人间奇迹。　　雅鲁藏布江奔腾不息✏，传唱雪域儿💁女的奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自📩治区第一届人民代表大会第一次🏄会议在拉萨召开，西藏自治区及⭕其人民政府宣告成立，西藏各族人民🕝同全国人民一道⬇走上了社会主义💛的康庄大道。　　六十载栉风沐💘雨，一甲子沧海桑田。　　在中国共产党领✅导下，西藏建立社会👬主义制度和人🔇民民主政权，实行改革开放，全面建成小⛺康社会，实现了从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从封闭走向开🐟放的历史性转变。　　党的十八大以来，以习近平同志🀄为核心的党中央站在♑统筹国内国际两个大局的高度👤部署和谋划西🚪藏工作，确立新时代党的治⚓藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带🙆领西藏各族人民在建设社会🍔主义现代化🥟新西藏的征程上奋力前行。　　高瞻远瞩📹指方向——“新时🔗代党的治藏方略是做好🎒西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平总书记回🧗信了！　　2025年夏天，振奋人心的⏳消息传遍林芝市巴宜区🌐嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花🚍盛开的地方”。2021年7月21日，习近平总书记🍭来到这里考察，走进村民🐪家中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民们给习近🔠平总书记写信，汇报村里发展💩变化情况，一句“看着📀北斗星走不迷路，跟着共产党走会幸福”，道出了📧乡亲们的心声。　　“希望你们在党的🎑兴边富民好政🎭策引领下，切实维护🙌好民族团结，创造更加幸📕福美好的生活”——习近平总书记在🚓回信中对村民的勉励，让雪域🌱儿女对未来更有信心。游客在西藏👷林芝市巴🍓宜区嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村♌的美好生活，是西藏自治区成立60年来经📓济社会发展成就的🎄生动缩影。　　在历届中央🐖领导集体的坚强领导下，在全国人民大力🚷支持下，西藏🚭各族人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落后的旧💊西藏建设成🕳了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多🎺万平方公里的西藏，是重要的国🔄家安全屏障和生态安全🖥屏障，是维护祖国统一、反对🦏民族分裂的重点地区。　　党中央历来高度重视📲西藏工作，在推动西藏改🗄革发展稳定的历史🏬进程中，采⤵取了一系列重大方针政策，探索🐞实践形成党的治藏方略，为西藏💹经济持续发展、社会持续稳定、民生持📊续改善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展既🔓面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小康社会到👋全💲面建设社会主义现代化国家，边疆地区🍒一个都不能少，西藏有着党中🔋央和全国人民的牵🚤挂；　　观全球，百年变局加速演进，世界进入新的📉动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作关👂系党和国家工🥍作大局”“西藏实现持续🥦稳定和快🍐速发展是对党和国家工作大局🎉的重要贡献”……面对新形势，习近平总书记👏审时度势，不断思考如何治理⛸西藏、如何进一🙁步推进西藏长治久安和🈵高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会堂西🎴藏厅。在参🐯加十二届全国人大🔕一次会议西藏代表团审议时，习近平总书💖记的重要讲话，既浓缩了历届中🏺央领导集体发👬展西藏的共同智慧，又体现出习🐁近平总书记🍮对新时代党的治藏方略的创造🐩性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近🧠平总书记对西藏地位和🔶党的治藏方略进行的前🔵瞻性战略思考，将西藏在党和国家工作🐢全局中的战🛣略地位提升到一🌃个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以来🈷中央🐐召开的一次集中研究西藏工作的会议——中央第🖨六次西藏工作座🌌谈会召开。在会上，习💳近平总书记用“六个必须”概括了60多年实践过程🍵中形成的党的治藏🕯方略。　　这一方略，既承接长🌿期以来的西藏工作路🏨线方针政策，更紧密契合新🏧时代发展需要，对西藏各项工作作🃏出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央第七次西🖱藏🚈工作座谈会上，习近平总书记鲜📳明提出新时🤮代党的治藏方略——　　必须🚑坚持中国共产党领导、中国特色社🐯会主义制度、民族区🆖域自治制度；　　必须坚持治国必治🥢边、治📊边先稳藏的战略思想；　　必须把维护祖国统🚗一、加强民族团结作🍏为西藏工作的着眼点和🔌着力点；　　必须坚🕯持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重要原则；　　必须统🏁筹国内国际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心作🚎为经济社会发展的出🏾发点和落脚点；　　必须促进各🏠民族交往交流交融；　　必须坚持我🥚国宗教中国化方向、依法管理宗教事务；　　必须坚持生🤮态保护第一；　　必须加强党的🤽建设特🎡别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持🍿中国共产党领导”始终居于首位。其他内容与时俱🕤进，更新完善，充分反映出治🔁藏稳藏兴藏的内在规律，科学回答👡了一系列方向性、全局性、战略性问题，新时代📺党的治藏方略得到进一步丰🍅富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在💠雪域高原的西藏各族🌠干部群众表示热烈👼祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高🌴原沸腾了——习👹近平总书记来到西藏，作为中共中央总🔑书记、国家主席、中央军委主席〽到西藏庆祝西藏和平解放，这在❄党和国家历史上是第一次。　　习近平总书记一👀路看、一路问、一路听。看到🎵西藏各族群众幸福的日子宛如绽💆放的格桑花，总书记欣慰地说：“目🤰睹了雪域高原美丽壮观的🏛风采，生机勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共产🏐党就没有新中国，也就没有新西⬅藏，党中央关❎于西藏工作的方针政⛰策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新🔷时代党的治藏方略，是中国共产🎠党领导人民治藏稳藏兴藏✴成功经验的总结提炼和创新发展，是习近平新时♏代中国特色社会📋主义思想💦关于西藏工作的集中体现，为做好西藏工💨作提供了根本遵循。　　擘画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江🚭河谷中，拉林铁路上的复🚋兴号列🕧车呼啸而过。　　作为国内首🕓条高原电气化铁路，拉林💲铁路开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴👬号列车行驶在拉林铁路🈶西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地图🗨就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北😱地区都是工笔画，西部留白⬛太大了，将来也要补几笔……”2021年7月，实地察🔆看这条铁路的🚬沿线建设情况，习近平总书记指🤨明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来，以习💵近平同志为核心的党中央从党🚟和⏮国家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏🤜长治久安和高质量发展倾注🥔了大量心血，不断拓展新时🍨代党的🦉治藏方略新实践。　　团结稳定是西藏发展进🔯步的基石。　　漫步拉萨八廓街🖋，空气中弥漫着酥油⬛的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓🙆街道鲁固社区的活动✌室传来了整齐的诵读声。为促进各族✳群众在互嵌融居中更🐺好交流，鲁固社区✊居委会近年来开办“双语小课堂”。语➿言交流愈发顺畅，心与心便愈贴🧝愈紧。　　2021年7月，习近平总书记步🍿行察看八🐋廓街风貌，走进特色商品店，询问旅🍡游文创产业发展、藏文🚋化传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么⛑好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我们各🔘民族建起来的八廓街。各民族🏐文化在这里交流交往交融🚪，我们中华💴民族的大家庭在这里✖其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民族团😳结写下生动注脚。　　习近平总书记🤨关于加强和改进民族工作的重⏹要思想入脑入心🙇工程深入实施，7市(地)全部创🐹建为全国民👔族团结进步示范市(地)，社区民族团结⬇一家亲共建行动🎃扎实推进……西藏各民族🥡交往交流交融持续深化，中华民族共同体🧔意识不断铸牢，社会大😝局持续稳定，携手建设社会🔏主义现代化新西藏🗝的基础日益坚实。　　高质量发展是🥉新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅🐤鲁藏布江下游水电工程正式开工。　　习近平总书🧐记亲自谋划推动的这一“世纪工程”，利🔱用雅鲁藏布江丰富🕕的水能资源，带👀动周边太阳能、风能资源开发，建设水风光互补的清洁💟能源基地，将为加快构🚊建新发展格局、推动高质量发展发⏪挥积极作用。　　两赴林芝巴🤖吉村，鼓励村民“致富之路就🎱在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际上就要选好发展🚂之路”；听取西藏🍠自治区党委和政府工作😄汇报，叮嘱大家“走出一条符合🏞西藏实际的高😍质量发展之路”；向“2023·中国西藏🚹发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯🕙彻新发展理念，加快推进高质量🦗发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习🛒近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公🍴路等建成通车，初步建立起涵盖公路、铁路、航空等多种🐔运输方式的综合交通网络；青藏、川藏、藏中、阿里🍌电网联网工程建成投用，主电网覆盖🤦所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文🗳化旅游等新兴产业加快发展，与高原🕌人民息息相关的高原轻🕺工业取得突破📳性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与尼👊洋河交🎸汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平🗜措每天的工作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记🚌在心里。”　　2021年7月，习近平总书🏄记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先，坚持山水林田👡湖草沙冰🦗一体化保护和系统治理”“守🤣护好这里的生灵草木、万水千山”。　　从在中央🔷第七次西藏工🌻作座谈会上指出“把青藏高🐎原打造成为全国乃至国😾际生态文明高地”，到主持召开🗿十九届中央全面深化改🐝革🈶委员会第二十次会议、审议通过《青藏高原生📕态环境保护和可持🌡续发展方案》，再到签署🍈国家主席令公布青藏🛋高原生态保护法……在习🚛近平总书记心中，“保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国家🔩生⏱态文明高地建设条例》等正式施行，为把牢生态底线红线😲提供强大法治支撑；“两江四河”流👼域造林绿化工程、退化湿地保护🎹修复、天然林保📇护等重大生态项目陆续🎺实施，为雪域高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的保护者🔤吃上了“生态饭”……如今，西藏🥥是世界上生态环境最📮好的地区之一。游客在西🦃藏雅尼国家湿地公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国😜西南边陲是🕳西藏义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历👏史节点前夕，党💭中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡原乡🎈长卓嘎站🤾在人民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习🤩近平总书记面带笑容，亲切地🚕问候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边卫🛀士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住总书记🏧的手，腼腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定格🛷了毕生难🏭忘的瞬间。　　每当🤱玉麦迎来新的建设者，卓嘎都会⚽拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和🍥国家不会忘记，所💹有坚守在祖国边陲的各族人民。”　　“希望你们⛲继续传承爱国🎢守边的精神，带动更多牧民群众🙄像👈格桑花一样扎根在雪域边陲”——这是⏩领袖对卓嘎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已🗜是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边🏬富民行动扎实推进，边境村庄基✉础设施、群众生产生🏺活条件显著改善，各类🦃产业蓬勃发展。　　西藏的发展💻离不开中央支持和💉全国人民支援。　　早在1998年，时任福建🍑省委副书记的习近平同🔧志因接送援藏干🖱部来到西藏。　　援藏干部高规格地由省👍委副书记陪送进藏——福建对援藏工💏作的重视，给西藏各族👏人民留下了深刻印象。习近平同志的🐔讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最优秀的干🎰部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书记在🌞西藏考察时，面对脸🃏被晒成了古铜色的🎯援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于😨高原的”，并强调“这个事情必🏩须一茬接一茬、一代接😪一代干下去”。　　来自中国宝武集团🎯的徐坡至今记得习近平总书❤记会🤷见援藏干部代表时，自己🦀在现场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片土地的发🔤展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国🛴家不断加大支援西藏力度，中央部委和全💃国相♋关省份对口援藏发挥强大组织优势，动员社👷会广泛参与，“组团式”援藏开创援藏新🖲局面。一批🎡批来自五湖四海的援藏干🎯部人才，与西藏各🕕族干部群众一道，共同谱写✉着中国式现代化的西🚝藏篇章。来自大连医科大学🦃附属第一医院的援藏医🥧生田聪亮(左二)和同💽事在西藏那曲市人民医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展最好、变化最大、群众🆙得实惠最多的时期。按照🌿习近平总书记擘画的宏伟蓝图，各族人民团结😪携手，共创更加⚫幸福美好的生活。　　情系雪😙域暖人心——“让各族群众🧒的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保🍐障”　　走进海拔4000多米的日喀则市定🐁日县长〰所乡森嘎村，因地🍌震受损的进村道路，如今🔃已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平总书记高度🔄重🍵视并作出重要指示：“要全力开展🈶人员搜救，全力救治受🤷伤人员，最大限🌀度减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习😴近平总书记又主持中共中央🚎政治局常务✡委员会会议，研究部署西🍪藏定日抗👧震救灾工作。　　短短几个月过去，作🔵为受灾最严重的村庄之一，森嘎村重🏋建项目进展顺利，一批村民迁入新居，开启新的生活。西藏📉定日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾👫后恢复重建民房首批入住仪🤟式”后聚在一位村🍳民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平🎶总书记深深牵🔕挂着生活在雪域高🚀原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都是干净🐩宽敞的硬化路，老🐾乡们进出也都坐上了车，说走就走的旅行📃不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民🛢大会堂。全国政协委员白玛玉珍走上🐳“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨脱，十二届全国🐤人大代表白玛曲珍从⛎电视中看到这一幕，不禁回想🍷起那令她终生难忘的🗯一幕。　　“现在到墨🔧脱的路通了没有？”2013年全国两会西🍋藏代表团审议现场，习近平总🚜书记关切地问。　　坐在对面的白玛曲珍告✅诉习近平总书记，当年年底墨脱县👗的公路有望全💸线通车。总书记欣慰地点点🚣头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏🚺墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方方面面，习近平🕊总书记都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱贫攻坚战座谈🚀会上，牵挂百姓健康，询问西藏相😈关地区负责同志“大骨节病🤹现在人多不多？”；　　在中央党校第🏻一期县委书记研修👤班座谈会上，关心西藏基💹层干部：“你🔸们现在按照海拔高度的补贴🧀落实了吗？取暖费❤与拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总🀄书记治国理👌政的核心理念；新时代西藏🥗发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四😂级人大代表，其中藏🔲族和其他少数民族占89.2%，宪法和😌法律赋予的权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民人🚮均可支配😙收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人均可支🕌配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五🕘级卫生健康服务网络守护人🍖民健康生活，西藏人均预期🗣寿命提高至72.5岁；　　——一系列民生实🤺事落地落实，西藏各族群众告👠别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便📩捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书📢记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励🚩班禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定发展进🚇步🕌中作出更大贡献。　　10年间，习近⚫平总书记两次在中南海🔡接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他对藏♐传佛教界的深切🛬关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书🎥记走进藏传♿佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一🍎次到此考察。　　在寺内，众僧人专注倾听🐒习近平总书记阐释“和”之于🍯宗教发展的意义：“宗教的发展规律在于‘和’。任何宗🤧教的生存发展，都必须同所在社会👽相适应，这👡是世界宗教发展传播的🥎普遍规律。藏传佛⛄教的发展，要有利于人民🤬生活改善，有利🎠于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面🎓贯彻党的🍻宗教信仰自由政策，坚持🏍宗教中国化方向，爱国宗教人士作用🏓得到充分发挥，宗教🧖信仰自由保障的法治🐹化水平不断提高，各种宗教、各个教派都得到💒尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久安；文明传承，构筑中华民族共有🌉精神家园。　　西藏🍱博物馆副馆长吉如·巴桑罗♒布近日正全身心投入到唐🏯卡专题展览🍙的筹备工作中。他看着📷展柜中被悉🐞心呵护的文化瑰宝，一段珍🐄贵回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家副主席习😌近平走进西藏博物馆👲，参观西藏文化🏐事业繁荣发展的图片和💺实物。民间🏺藏戏表演队在西藏南木🛎林县非🥇遗公园内表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看💏到藏戏等被列入联合国教科🥅文组织人类🎨非物质文化遗产📍代表作名录，习近平同👕志充分肯定💞藏族优秀传统文化得到保护发展，特别是一大批🈚文化遗产得到有效保护，为传🃏承藏族文化作出贡献。　　习近平总书记🐱深刻指出：“各民族优秀传统文🏭化都是中华文化的✅组成部分，中华文化是主干，各民🌆族文化是枝叶，根深干🛅壮才能枝繁叶茂”。　　文化认同是最深层㊙次的认同，是民族🅿团结之根、民族和睦之魂。　　西藏🦖切实加强非物质文😸化遗产保护和传承，妥善保护文物古迹，科学保护🔩古籍文献，各民族优秀传统文🔐化得到保护传承，为推💰进中华民族共同体🐷建设提供强大精神文化支撑。　　教育😫是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学✌们胸怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维护国家统一👣作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同🐛志来到西藏大学亲切看🧜望师生，勉励同学🕵们立志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖国和西藏最🧀需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在🐜场的大三学生米玛次仁🕍深受触动。毕业时，原本有机会🌰留校工作，但他😧毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉🙍献中收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已培养13万余名学生，其中超70%全👵日制毕业生像米玛次仁一➰样留藏工作，25%以上在艰🧗苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识🏋的明灯，照亮前行👊的道路。　　截至2024年，西藏共有👠各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过西藏🔱总人口的25%。西藏🧣教育事业的历史性跨越，为西藏长治久安🆙和高质量发展🥋提供人才支撑、注入内生动力。西藏大学学生措📜姆在西藏定日县曲洛乡🐚热🍚木青村地震安置✴点为学生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱👱新时代，携手共铸🐒新辉煌。　　站🐃在新的历史起点，西藏各族📞儿女将更加紧🙉密地团结在以习🐦近平同志为核心的党中央👷周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好🧥团结富裕文明🐎和谐美丽的社会主义现代化👲新西藏，为以中国式现代🌔化全面推进强国建💌设、民族复兴伟业贡🌛献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露深海黔🛹南热线发出125Hz信号：解码后竟是Jenifer2025预言！中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)潮语电影《夏雨来》18日亮相“广东优秀电🌏影观影推介会”。作💟为首部全潮汕方言院线电影，《夏雨来》台前幕🎼后是纯正“胶己人”(潮汕方言：自己人)阵容，呈现地道🚈潮汕喜剧风味。潮语电影《夏雨来》主创在映后🍌与观众分🛤享了创作心得。钟锐钧 摄　　《夏雨来》以龙湖镇乡🙂贤之争开篇，延续了“咸过海风，涩过油柑”的犀利幽默风格🙆。刚😠用三寸不烂之舌赢下乡贤之📏位的夏雨来(赵曙光饰)，因女儿夏来碧(谢佩霏饰)搅局，在太爷(方展荣饰)的见证下，竟🍯将职位让给老对手金秀才(连莘饰)，而引发的一系列啼笑皆🈳非，又发人深省的故事。　　影片🗾通过父女观念的碰撞、新旧势力的交🌿锋，巧妙探讨了男女平等、代际冲突等社会🕚议题。电影中除了意识🍬觉醒与💒文化认同，更将🔈爱国情怀与潮汕精神巧♉妙融合，展现出🤢每一个潮汕人都是🎑心中有正义的“胶己人”。　　主影片未映先热。老观众期待着夏雨来🚩在大银幕上又有🌌什么机智🏦幽默的表现，而年轻观众则🙎对夏🎗来碧的女性视角故事线✅充满期待。　　在推介会现场，广州👬广潮青年英歌队为现场观众🍘带来了潮汕英🛵歌舞的开场表演，观众纷纷🐺拿出手机记录这一场面。　　一位在🚁汕头工作八年的非潮汕观众提🙉问主演赵曙光关㊗于碟🦂片时代和现在大电影中夏雨来角🤕色的不同之处。　　赵曙光回应说，以前的夏雨来角色❣更多是为了娱乐，处理小🏉打小闹的事情，而现在的角色则体现了📖更大的格局和家🎊国情怀。现在的夏✔雨来角色更关注族群🍂的和谐与对外团结，体现了成熟🌞的思想和大爱的精神。赵曙光📙认为这是一🍳个人成长过程中认知深化的结果，现在的夏雨来角⛴色更能代表🧘潮汕人的精神。　　还有一位身👵为人父的观😬众表达对文化传承的忧虑，指出自己孩🚐子不会讲潮汕话，特别强调😹了潮汕文化在本地年轻一代正在流失🥀的现象。他赞赏影片🥢的文化传承价值，希望制作更多续集，并建议拓🗺展小品和新媒🌡体等形式传播潮汕文化。　　据介绍，《夏雨来》目前已公映，主创团队🏹呼吁年轻一代带家〰人去电影院🎎感受潮汕电🔑影和潮汕话的氛围，强调了🏔珍惜当下机会的重要性。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 南野南）