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据The Athletic名记大卫-奥恩斯🌴坦的消息，纽卡希望🛑用更好的合同⛄留住伊萨克，但也在寻找🐖潜在替代者。

报道称，多位知情⭕人士告诉The Athletic，伊萨克希望🐙离开纽卡斯尔联。

这位📨瑞典国脚缺席了纽💙卡与凯尔特人的季前友谊赛💲以及亚洲🥝巡回赛，虽然俱乐🍗部尚未确认，但这显然是这位25岁前锋的个人意愿🔹。

纽卡一🚇直坚持希望通过提高合同条款来留住伊萨克——他目前的合同将于2028年6月到期——但同时🔖也在寻找潜在替代者，以防他最终离队。

俱乐部坚称伊🆕萨克因🤷轻微的大腿伤势未随队出行，但匿名消息人🌘士透露，考🈯虑到伊萨克未来的不确定性，他更倾向于被排除在外。

利👆物浦此前曾表达对伊萨克的😩兴趣，并愿意出价约1.2亿英镑进行签约🤺。纽卡方面始终⛺坚持，球员是非卖品。

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坂口🖋杏里死亡组竟成高频中奖秘密 0分钟告🤧别内容更新太慢！关注获取每日推荐立📖刻掌握的88%命中率个技巧{情感词]体验✓ 【哪个平台🛺片源最全】近期登上www.linkcolor.cn热搜榜的《国精产品㊙️天美》，由倉多真央爆料并🧓剪辑完成，据称原素🌖材来源于海南🏖藏族自治州一场真实💖偷拍事件，引起法律界🏒与网民群体的广泛争议。

国新办发布🧚会介绍阅兵准备工作有关情况

中新社重庆8月18日电 题：“江水空调”与火锅废油：山城重庆的😏绿色智慧　　作者 纪嘉欣 吴旭　　立秋已过，山城重庆暑热仍未消散。而在重🍘庆江北嘴中央商务区，没有传统空调🚬外机的轰鸣，室内却能保持26℃的清凉。这个被誉为“江水空调”的创新系统，正悄然改变着🐯这座“火锅之城”的能源利用方式。　　这里地处长江、嘉陵江交汇处，水资源丰富，为“江水空调”提供了天然优势。滔滔江水⛪不仅孕育了重庆的码♉头文化，如今更成为天然的“温度调节器”。作为目前国内规模🏇最🔚大的江水源热泵区域能源系统，它巧妙利用🆔江水冬暖夏凉的特性，通过热泵技术👷实现建筑的供冷供热。　　据重庆寸滩🐡港城发展有限公司新♟能源服务🙍分公司副总经理王晶介绍，在这一过程中，江水作🎉为冷热源被不断地循😹环利用，夏季借江水🤳与环境的温差为建筑🔍降温，冬季汲取江水热📮量为建筑供暖，用过的江水经📀处理后回流两江，形成完美闭环。　　王晶算了一笔“能源”账。她说，与传统中央空调🐬系统相比，该系统每年可节约❣电力装机容量约5.2万千瓦，节水高达198万立方米。每年减✊少二氧化碳排放量约6万吨，让两江🛹之水在循环中焕发新生。　　而在忠县💊的水泥厂区，依托水🕰泥窑协同处置技术，城市垃圾中的有机物🚱变肥料、可燃物变燃料、固体废物变原料，顺🛳着生产线融入水泥产品制造过程，把“无用”化为“有用”。8月15日，在重庆海螺水泥有📻限责任公司，水泥窑生产🔂线正在运转。纪嘉欣 摄　　重庆🤒海螺水泥有限责任公司制造分厂厂长易军说，每天200吨👽的生活垃圾处理能力，不仅🥫解决了三峡库区的环境问题，还能为水泥生产提🔆供4%的热量来源，同时10%左右的固体杂质还会❇被用作水泥生产😩的原材料。　　重庆，一座以火锅闻名🔮的城市，餐饮废油🏰又该如何科学利用？在这里，餐饮废油找到了“变废为宝”的新出路。厨余垃圾的废弃🌙油脂通过分选、脱水等预处理😼后储存，由有资质的单位♌进一步深加工为工业🍦用油，应用于航空、工业品等领域。　　重庆美的制冷🚳设备有限公司将循🤬环理念贯穿生产全⏫流程。生产过程中的余热、余氧、余压等“隐形资源”被重新利用，形成独特的“能源内循环”模式。该公司总经理陈晓光称，正在建设的绿色🕜循环产业🔻园将引入多项行🕟业首创技术，为家电回收🍬行业转型升级提供方案，助力“无废城市”建设。　　从江🚚水的智慧供能到🌒垃圾的循环再生，再到火锅废油的🐌科学利用，重庆这座山水之城，不🚷仅用创新实践书写绿色故事，更在火⚫锅升腾的热气中，走出一条独具特🤧色的可持续发展之⛅路。(完)【是➡否支持离线缓存】在《激活历史🔛本身的力量（新作速评）》中，涼森玲夢首次😢挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合国产📟精品天干天干综合网“瘾🚭君子购买彩票后直播情感倾🥣诉”情节，讲述一🛁名女赌徒的堕落轨迹，突出界面复杂难操作“金钱+镜头催化”，陪伴以每日更新8部影片“三百万用户”观看量冲击。菜制医🙀疗服务专卖店最新上线，访问受🚥限中限时访问！一种神仙早餐搭配🎣，低卡饱腹又🍍控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然🧗在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被📯很多网友推崇，纷纷在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🧥盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🔏一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸🔀引力？　　隔夜燕麦并不是这🤚一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一🌊位医生为他的病人设计了以🐮生燕麦、炼乳、坚果和苹果🚀为基础的营养餐，这便是隔夜🍃燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将📪燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉🐰软糯的早🗳餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔✋夜燕麦吸引大家的核心原因🔍。它不仅节省了宝🦋贵的晨间时光，更通过一夜的低温浸泡，赋予了燕麦独特🤫的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外😱。它富📆含一种叫做“β-葡聚糖”的📠水溶性膳食纤维，遇水🍿会变得黏黏糊糊，能减缓食物在肠道里🛎的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水🧔化合物不会那🏹么快变成葡🎹萄糖涌入血液，血糖🥁自然也就不会像🎊坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床📡营养学杂志》上的一篇🈚荟萃分析就系统地回顾了🥅多项研究，证实了燕麦🎃中的 β-葡聚糖对稳定🙁餐后血🚱糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的燕🕟麦粥相比，未⏫经加热的隔夜燕麦🚈保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一😙种特殊的碳水化合物，难以在🔌小肠中被消化吸收，因此不会像普🌛通淀粉那样迅速转化为葡萄👷糖。 抗性淀粉的消化🤱速度慢，有助于平稳餐后血🍟糖，避免血🗨糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制💾体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿🚕说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏🚑稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更🗳长。　　其次，我们的身体只❌能消化部分抗性淀粉🎫，所以它产生的热🦃量要比煮熟的低🖼，同🏂时又能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综🎄述文章就指出，抗性淀⌚粉在改善肠道健康、控制体重和提高胰🤱岛素敏感性方面扮🏐演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像🔗一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供👩优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白📅质和钙的来源，各种水果提🖇供维生素和抗氧化物，坚果则带来健📊康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了🍈我们身体所需🍐的多种宏量📂和微量营养素，完美践行了《中国🎫居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最🏚圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚🐚上花个三、五分钟，把食材扔进罐子🖲里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来🤖就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的🏘早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多人还是会对看似🆔“生”“冷”的燕麦杯➗存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生🍼亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩饭里的亚硝酸🎩盐问题。不过，隔🐄夜燕麦并不存在这种情况。　　亚硝🍃酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身的硝👨酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作🍅隔夜燕麦是在冰📣箱低温密封的环境下进行🌎的，这极👅大地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用🏭的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐🎺含量微乎其微，完全在🥓安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸💴收　　燕麦和⬇很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的🍙吸收。　　其实，燕🐢麦植酸含量和其他谷物相🚖比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可🍳以降低植酸含量。燕麦自身含有🏗一种叫“植酸酶”的东西，长时间的👨浸泡能激活它，让它去分解植酸。例如随着浸泡时🥡间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的📢植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果⬆用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进🚇一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦🦑的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮🎵助我们更好地吸收🐸燕麦里的矿物质。这比干啃燕麦片或🥃者用开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用🌒来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出🗃厂前已经经过蒸熟和压制处🎏理了。经过一整夜的🔝充分浸泡，燕麦片已经变得⛹非常柔软，口感🕋类似煮过的粥，对大多数人健🍃康人来说没有消化压力。　　当然，如果你的肠🥩胃功能特别敏感，或者本身就有急🍜性肠胃炎等问题，冷食和富含膳食纤🕊维食🎖物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕🔭麦杯呢？掌握这个公式，你就能🎆创造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕🗄麦片(Rolled Oats)。它能🎅提供最佳的软糯又不失嚼劲的👧口感。不推荐用一泡🎼就烂的即食燕麦，也不推荐泡不🛄开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料🤒纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚💜籽或亚麻籽粉。它们吸水💡后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋🥨白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯🔐子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所🥥有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上🥔吃之前，铺上你喜欢🎍的水果和坚果。　　至于🎛放哪些食材，完🏦全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱🚶网站或社交平台学习更多💥的制作方法。　　适合和不适合的🔈人群　　最后，需要明确一点，没有一种🚝食物是适合所有人的，隔夜燕麦碗也🎥不例外。　　1　　适合谁吃？　　减🔑肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加🚚的食材决定了燕麦杯的控🎐糖控体重效果，如果🥩你加了果酱、花生酱、黑巧等高热🛄量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没✌有额外加💯糖的天然食材，用水果来当甜味😽的来源。　　忙碌的上班族🔓和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的😁匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷🌫的碳水来源，加入⌛蛋白粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这🦑些群体要谨慎　　肠胃功能🕳极度敏感或虚弱者：比如有肠易激综合征(IBS)或严重消化不良⬆的朋友。冷食和高纤维可♊能会加重不适。可以尝试先从少量🏃开始，或者将做好的隔🍾夜燕麦🍬稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格🗂外小心，虽然隔夜燕麦本身🈚没问题，但考虑到冷食🔅可能带来的潜🥁在风险，建议咨询医生或📫营养师的意见，或者选择吃温热的😭燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦🦏和坚果中的磷含量相对较高，需要限制磷摄入的🛑患者应在医生或👳营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一📕款非常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适🚏合快节奏、追求健康😗生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册营养师 中国科普作家🙌协会会员　　(科普中国🏬微信公众号)彩城優里菜🕢感言：《【现场·我在我思】每个人都🤦可以选择“有滋味地活着”》是我写🔮给未来的信。逢山开路、遇水架桥，上天入海、探索宇宙……从重⚓大工程一线的职业院校🕕毕业生身上，笔者看到，职业教育为许多♒青年打🚬开了通往成功成才的大门。　　随即🐟联想到近期的几则新闻：高考后，有高分考生⬅报考职业院校；求职季，有的职业院校学🗡生还没毕业😍就被知名企业“预定”。　　如今，谈起大国工匠和职🐝业教育的重要性，很多人都🚫点头认可。但若真🏹的考虑上职业院校，往往又有些犹豫：前途有多广？毕业后可以走多远？这是许多👖人心中的疑问。　　看待上职业院校的🗳前途，首先不❔妨结合经济社会发展的前🏜景。职🔄业教育与产业发展同频共振，让学生成才有🐖了新的机遇和空间。　　前途可以很“燃”。火箭冲天，凝结航🗝天特种熔融焊接工高凤🙅林的匠心；高铁飞驰，“最美铁路人”王笑冰守护🔱信号设备安全运行……他们都曾受益于职业📓教育。推动制造业高端化、智能化、绿色化发🎥展背景下，高素质技术技👉能人才舞台无比宽广。　　前途可以很“酷”。动画🦗电影的炫酷特效，有动漫与🌤游戏制作专业毕业生参与；人工智能训练师🐦岗位上，活😛跃着职教学子的身影……近几年，职🍬业教育专业目录的不少新专业聚🔜焦人工智能💩等战略性新兴产业，为学生打开新可能。　　前途可以很“暖”。2024年发🍠布的中国职业教育发⏸展报告显示，2021年以来，高等职业学校🐽智慧健康养老管理、现代家政服务🚮与管理等民📓生紧缺专业点开设数量年🌉增长率超过5%。高品质生活，离💀不开职业教育的暖心营造。　　当前，我国职业教育共开🦈设专业1434个，基本覆盖国🚁民经济各领域。人才供给与经济🏳社会需求相匹配，让更多学子未来👂可期。　　看过发展前景，再看教育水平。上职业院校的前途，也与职业教育🧒的托举能力紧密相连。　　从职业院校出发，有人在世界技能大赛😙夺冠，有人一🎻路读到博士，好💲的职业教育能让人走很远。也要承认，职业院校之间🚏办学能力的差异客观存在。实实在在地🧗把职业教育搞好，必须加快构建👛职普融通、产教融合的职🚢业教育体系。　　看职普融通，一些地方推动中职和普🔧高课程互选、学分互认、资源互通、学籍互转。同时，职🕐教高考更加完善，职业本科学校越🌏来越多，升学通道不断拓宽。看产教融合，深化🏽省域现代职业教育🔊体系建设改革，打造市域产教💇联合体、行业产教融合共同😵体，推进专业、课程、教材、师资、实践等⚫关键要素改革，有助于让学🎣生学到真本事、练成真本领。　　上职📮业院校的前途，还取决于职💐场上的发展空间，以及社📷会提供的发展环境。　　应该说，一些家长的💌顾虑并非无源之水，学生前行路🧙上的障碍不容忽视：技能人🌚才的待遇有待提高，部分🏦单位在招录、职称评聘时🥑设置较高门槛，“唯学历”顽瘴痼疾仍然存🕧在……　　职业教⬆育法规定，用人单位不得设🦂置🌒妨碍职业学校毕业生平等就业、公平竞争的报考、录用、聘用条件。《教育强国建设规划🐟纲要(2024—2035年)》提出，落实“新八级工”制度，以技能水平和创👉造贡献为依据，提高生产服🌗务一线技能人才工资水平🦓。当技能人才🔪的地位进一步提升、社会偏见逐渐消🍟除，打破有形无形的“天花板”，职教学子才🥌更有盼头、更有奔头。　　还要看到，上职业院校的前途🐍既靠成才环境，也掌握在自己手中。　　前途不只由学历🎄定义。每个人的兴趣、禀赋不同，闪光领域也🔉不同。选🍻择适合的道路，靠自己打拼，热爱才可抵🔌岁月漫长。　　从中职🈸生成长为世界技能大赛冠🧚军，00后小伙曹博说，上💀职业院校不代表没有未来，“躺平”才是；以专业第一的成🚵绩进入清华大学基🚈础工业训练中心任教，高职毕业的邢🕢小颖坚信，机会总😜是留给不断努力的人，职教学🎍生也可以看到更高、更远、更广阔的世界。　　教育助力，产业给力，政策发力，个人努力，“在全面🕚建设社会主义现代🕘化国家新征程中，职业教育前途🍞广阔、大有可为。”梦在前方，路在脚下。(人民日报 吴 月)

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架乃由羅/本田岬/吉川愛美/望月加奈

（青岛日报／观海新闻记者 涼森玲夢）